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[100살이상 살기위한 강압적인운동] 4일차 안녕하세요🧞‍♂️, 헬(조선)노(마드) 론🤴입니다. 오늘은 작심삼일로 끝날 수 있던 제법 위협적인 날이였지만 이상 없이 운동을 마쳤습니다👏👏. 날씨가 추웠는데 아무래도 밤에 달리는 것 보단, 따스한기운이 ㅎㅎㅎ.. 있었습니다. 운동하시는분들도 제법 있었구요. 오늘부터는 웨이트도 조금씩 시작해보려 합니다. 매번 했다 안했다 반복했는데, 코로나라고 쉬고 다시하고.. 점점 스스로도 지겹더라구요. 이번엔 이런 변덕없이 해보려고 합니다🙂🙂. (집에 8kg 아령 2개 있음) **팔굽 100개 **덤벨 사이드 래터럴 레이즈 10x5 Set **덤벨 숄더 프레스 10x5 Set **벤트오버 래터럴 레이즈 10x5 Set 과하게 설정하면 또 변덕 부릴 것 같아 이정도만, 당분간 꾸준히😅😅.. 그럼 오늘도 100살이상 살.. 2022. 2. 6.
[청년희망 적금] 2022년 청년희망적금 자격/은행/신청방법/출시일정리(feat. D-Day🤷‍♂️??) 안녕하세요🧞‍♂️, 헬(조선)노(마드) 론🤴입니다. 주말잘보내고 계신가요? 2022년 청년희망적금에 정리해볼게요! 저는 나라에서 공짜로 주는 돈💸💸은 받아야 된다고 생각을 강하게 합니다. (그외엔 해주는게 1도 없으니깐요 😅😅) 모르면 못받는거라 나중에 알고나면 배탈납니다. ◼ 청년희망적금이란?? **청년의 안정적인 자산관리 지원을 위해 시중이자에 더하여 납입액의 최대 4%를 저축장려금으로 지원하는 상품. ◼청년희망적금 신청자격은?? **직전 과세기간(2021년 1월~ 12월)의 총 급여가 3,600만원 이하인 만 19~34세 청년이면 가입가능. ◼청년희망적금 가입연령은? **2022년 기준 만19세 이상~ 34세 이하인 청년 ◼ 청년희망적금 가입하려면?? **2월9일~ 2월18일 시중은행의 모바일 Ap.. 2022. 2. 6.
[코로나 이슈] 신규확진자 4만명 근접 (feat. 베이징 동계올림픽 한국선수단🇰🇷) 안녕하세요👋, 헬(조선)노(마드)론🤴 입니다. 코로나19 바이러스가 나날이 확진자 수가 늘어나고 있습니다. 백신을 맞았다고 해도 여러가지 변수가 생겼습니다.(돌파감염, 변이 바이러스) 지역별 국내 확진자 수는 ▲ 서울 7,778명 ▲ 경기 11,924명 ▲ 인천 2,227명 등 수도권이 57.0%(21,929명)였으며 ▲ 부산 2,168명 ▲ 대구 1,967명 ▲ 광주 1,180명 ▲ 대전 1,189명 ▲ 울산 571명 ▲ 세종 269명 ▲ 강원 783명 ▲ 충북 950명 ▲ 충남 1,520명 ▲ 전북 1,010명 ▲ 전남 1,190명 ▲ 경북 1,741명 ▲ 경남 1,750명 ▲ 제주 285명 등 2/4일과 비교해봤을때 약 2000명이 확진자로 발견됬고 이제 4만명을 바라보고 있습니다. 그리고 안좋은 .. 2022. 2. 6.
[로또] 1001회로또당첨번호조회/함께가는동행복권 당첨번호(feat. WOW🥶) 안녕하세요👋, 헬조선노마드 론🤴입니다. 2022년 2/5일 로또 1001회 차, 동계올림픽 중계로 인한 지연, 간만에 홈페이지 광클 및 새로고침 엄청했습니다. 다음주도 시간이 변동있으니 참고 해주세요! 그럼 결과를 한번 보겠습니다. ◼당첨번호는? 6,10,12,14,20,42 + 15 숫자가 또 뭔가 쉬운데..라고 생각이 들었어요 그리고 나서 결과를 보니 12명이나 신의아들이 있네요. (🐶부럽...신의딸도있겟지?) 어디서 당첨 됬는지 빠르게 체크 해봤습니다. 1. 행운복권 / 자동 서울 강북구 솔샘로 212 신영빌딩 1층 2. 복권백화점 / 자동 서울 은평구 연서로29길 7-2 3. 빅세일복권방 / 자동 부산 부산진구 서면문화로 4. 복권명당(동아스포츠점) / 자동 대구 수성구 지범로 91 1층 5. 최.. 2022. 2. 5.
[100살이상 살기위한 강압적인운동] 3일차 안녕하세요👋, 헬조선노마드 론🤴입니다. 해가 진 초온 시간, 100세이상 살기위한 강압적인 운동을 불토에도 실행 했습니다. 오늘은 유독 더추웠던 것 같습니다 하핫..😅😅 낮에 햄버거를 먹어서, 칼로리를 많이 태워보자고 했더니 고작 300.. ㅋㅋㅋ, 하지만 워치로 오늘 총 태운칼로리를 보니, 조금은 위안이 됬습니다😄😄. 그래도 강추위를 견디며 약속을 지킨 나에게 박수를! 100살이상 살기위한 강압적인 운동 화이팅!! 2022. 2. 5.
[로또] 1000회로또당첨번호조회/함께가는동행복권 당첨번호(feat. 🐶) 안녕하세요👋, 헬조선노마드 론🤴입니다. 2022년 1/29일 로또 1000회 였어요. 2/5일(토) , 2/12일(토)은 로또가 동계올림픽 경기중계로 인해, 시간대가 변동 되었습니다. 그나저나 지난회차, ◼당첨번호는?? 2,8,19,22,32,42 + 4 당첨복권수 1등 22개.. 설날최고의 선물들을 받으셨네요 너무너무 부럽습니다. 서올에선 관악구/서대문구/영등포구/성동구 경기에선 고양시/고양시/군포시/부천시/포천시/화성시.. 3장이 다 꽝이기에, 빠르게 다음회차 노려봅니다. 2022. 2. 5.
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