[100살이상 살기위한 강압적인운동] 10일차🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

안녕하세요👏,
100세이상 살기위한 강압적인 운동을 하는,
헬조선노마드 론🤴입니다.
요즘 매일 달리진 못하는데,
오른쪽무릎뒤가 아파 격일로 하고 있습니다.
왜이런진 모르겠는데 준비운동을 안하고 달려서 그런것 같기도 할 거 같단 헬스장 헬창 남자분의 조언이 있긴했는데 잘모르겠습니다😅😅.
달리기를 안하면 걷기라도,
20~30분정도 해주고 있기때문에 포기는 없습니다!!

풍경을 이번에 너무잘찍은 것 같은..
나이가 한살한살 들다보면/먹으면(?),
풍경을 많이 찍는다는데 제가 그렇게 되는 느낌적인 느낌..?....

출처 - 갤럭시워치4

이번주도 열심히 했고,
다음주도 계속 열심히 운동을!!

100살이상 살기위한 강압적인 운동 화이팅!!